O exercício tem tantos benefícios documentados, incluindo sua capacidade de reduzir o risco de doenças cardíacas, obesidade, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer – […]
Se você está tentando perder peso, melhorar sua saúde, construir músculos ou melhorar nos esportes, provavelmente sabe a primeira coisa que precisa fazer: definir algumas metas. […]